Consejos

Dulce Tradición para el Año Nuevo

Dulce Tradición para el Año Nuevo

La comida está lista, los tamales están servidos, la champaña esta fría y lo único que no puedo olvidar es ...
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Come más de estos alimentos

Come más de estos alimentos

Selecciona buenos alimentos como todas las frutas y vegetales que nutren tu cuerpo y te ayudan a prevenir enfermedades ...
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Horas para las comidas

Horas para las comidas

¿Cuándo comer? Es una pregunta común. Es bueno comer cuando se empieza a sentir hambre. Si espera mucho tiempo para ...
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swimming is a great sports for children

Amor al deporte

¡Nadar es mi deporte favorito! Si le enseñas a los niños a amar un deporte (cualquier deporte) las estadísticas indican ...
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Los niños aprenden de usted

Los niños aprenden de usted

Si tienes un niño con problemas de peso, no lo ponga "a dieta". En cambio, empieza a hacer los cambios ...
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¿Ha caminado hoy?

¿Ha caminado hoy?

Caminar es un excelente ejercicio aeróbico que mejora la salud y ayuda a controlar el estrés y el peso. Salga ...
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Ensaladas con su vinagreta hechas en casa

Ensaladas con su vinagreta hechas en casa

Los aderezos o vinagretas para las ensaladas es mejor hacerlas en casa. ¿Usted sabia que es fácil de prepararlas y ...
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Come una ensalada al día

Come una ensalada al día

¿Alguna vez has dejado que los vegetales se dañen por no comerlos a tiempo? Empieza el hábito de comer una ...
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Use el termómetro para alimentos

Use el termómetro para alimentos

Uno de cada seis personas se enferman por contaminación de alimentos. Uno manera fácil es tener un termómetro a la ...
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Especias: sabor sin sal

Especias: sabor sin sal

Las especias son excelentes para añadir sabor a sus comidas en vez de usar más sal. Esta foto tiene mis ...
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Competencia de chile verde

Competencia de chile verde

Lo más rico del oeste es el chile verde con carne de puerco, conocido como "green chile", un platillo delicioso ...
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¿Necesita encontrar un jardín en su comunidad?

¿Necesita encontrar un jardín en su comunidad?

Este es un sitio web para ayudarle en su búsqueda de un jardín o huerto comunitario para sembrar este verano ...
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Lea los datos de nutrición

Lea los datos de nutrición

Las tortillas integrales y las de maíz son saludables. Lea los datos de nutrición de las etiquetas de alimentos para ...
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Hay fruta en la mesa

Hay fruta en la mesa

Si pongo frutas frescas en la mesa que es un bocadillo ligero y saludable, se lo comen mientras sigo cocinando ...
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Refried beans the healthy way

Los frijoles refritos-saludables

Los frijoles refritos con un poquito de aceite son mejores que los hechos con manteca. Ahora también los puede hacer ...
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Carne roja en moderación

Carne roja en moderación

Las personas que consumen más carne roja tienen un alto riesgo de mortalidad (muerte) del cáncer, cardiovascular y mortalidad total ...
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A los niños les gusta la nieve

A los niños les gusta la nieve

Max y Alexander caminando con nuestro perro en las hermosas montañas de Colorado. Se prepara el almuerzo y las botellas ...
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Entrenamiento: ¿Qué lo motiva a usted?

Entrenamiento: ¿Qué lo motiva a usted?

Los mejores momentos cuando me he sentido en forma han sido cuando he tenido una meta, como correr dos veces ...
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