The Latin Voice of Nutrition
Hello welcome to my site. I’m Malena Perdomo, MS, R.D, CDE a registered dietitian, who loves foods, cooking and foods from all over the world…
About me

Flan de Calabaza

Un flan de calabaza para la mesa del Día De Acción de Gracias. Usa las lata de puré de calabaza y el resto de los ingredientes para hacer flan. Es un postre sin gluten que le hice a una amiga para sustituir el pie de calabaza que no puede comer. 

El paso más difícil de hacer este postre es el caramelo que se coloca en el fondo de una bandeja de vidrio de 9.5 pulgadas x 1.6 pulgadas (24cm x 4cm). El sartén que uso es de los anti-adherentes que no se pegan las cosas. Este paso me tomó varias veces hacerlo antes de que me saliera bien. Ahora es super fácil para mi. Si eres principiante en la cocina te aconsejo mirar videos en la internet de cómo derretir el azúcar.  Read more…


 

Pumpkin Flan

Prepare a pumpkin flan for Thanksgiving. Use one can of pumpkin puré and the usual ingredients to make flan. It is a gluten free dessert that I made for a friend who can’t eat pumpkin pie. 

Making the caramel is not an easy step if this is your first time. You will place the melted sugar on the bottom of a glass baking dish 9.5 inches x 1.6 inches (24cm x 4cm). I use a non-stick pot to melt the sugar. This step took me several times to get it right when I was learning. Now it’s super easy to do. If you are a beginner, check some online videos on how to melt sugar.  Read more…


 

Dip de frijoles negros con tahini

Para las fiestas prepara un dip de frijoles negros cremoso como aperitivo que es fabuloso.

[Divulgación: Sesame King me mando muestras de la crema tahini. Pero no fui pagada por esta receta solo use su producto. Las opiniones siempre son mías. #muestras.]

Necesitas una lata de frijoles negros o puedes usar frijoles de la olla. Primero hay que darle un poco de tu sabor a los frijoles negros. Calienta los frijoles negros en una sartén con algunas especias. Calienta con tomate, dientes de ajo y cebolla picada. Añade sal, pimienta y hojas frescas de cilantro o perejil. Read more…


 

MAS BLOGS »